秋季天氣干燥，容易上火失眠，氣色不好，今天給大家推薦兩道快手養(yǎng)生湯。益氣補(bǔ)血、安神補(bǔ)腦，遠(yuǎn)離秋燥困擾。 

益氣補(bǔ)血：黃芪燉當(dāng)歸

食材：

黃芪  20克
當(dāng)歸  5克
清水  適量

步驟：

1.將食材洗凈放入破壁機(jī)中

2.加入清水，蓋上蓋子

3.按鈕旋至“蒸煮”功能即可。

黃芪、燉當(dāng)都有益氣養(yǎng)血的功效，能夠改善血液循環(huán)，改善身體疲勞，但是上火體質(zhì)不易多吃。

安神補(bǔ)腦：龍眼枸杞燉豬心

食材：

豬心  100g
枸杞  8g
桂圓  6顆
鹽  少許

步驟：

1.把豬心洗凈切片，浸泡半小時(shí)，汆燙后洗凈；龍眼肉、枸杞子洗凈

2破壁機(jī)中放入豬心片、龍眼肉、枸杞，倒入清水沒過食材，蓋上蓋子

3.按選擇“蒸煮”功能即可

4.最后加入鹽調(diào)味即可享用。

這道湯能夠安神補(bǔ)腦，對(duì)壓力過大等因素造成的失眠癥狀有食補(bǔ)的功效。